8 stvari koje treba izbegavati u trudnoći

Mnogo je faktora koji mogu negativno da se odraze na trudnoću i razvoj bebe. Na neke od njih ne možete da utičete, dok postoje i oni koji su donekle ili isključivo u "vašim rukama“.

Nekoliko stvari koje bi trebalo da izbegavate u trudnoći:

* Stres
Treba izbegavati situacije koje su izvor tog vrlo opasnog raspoloženja, i vreme ispunjavati lepim, opuštajućim aktivnostima.

* Pušenje
Štetnost pušenja na ljudski organizam je dobro poznat. Mnogo je dokaza o štetnom uticaju nikotina na razvoj i zdravlje bebe. Buduće mame treba da znaju da nije dovoljno smanjiti broj popušenih cigareta dnevno, već ih potpuno izbaciti iz upotrebe, pa čak i nekoliko meseci pre začeća.

* Alkohol i droga
Vrlo su opasni i toksični i za majku i za bebu.

* Laksativi
Neki od njih mogu da izazovu kontrakcije materice, pa se njihova primena tokom trudnoće ne preporučuje. Dobro izbalansirana ishrana, bazirana na biljnim vlaknima, najbolji je način za prevenciju opstipacije i hemoroida. Ukoliko je, pak, primena laksativa (sredstava za lakše pražnjenje creva) neophodna, važno je da se prethodno konsultujete sa lekarom.

* Veštački zaslađivači
Postoje dokazi da određeni veštački zaslađivači, kao što je aspartam, mogu štetno da deluju na plod.

* Izvori žive u ishrani
Tokom trudnoće treba ograničiti upotrebu ribe kao što je skuša i list.

* Mesne prerađevine (salame, viršle, suvo meso, paštete...)
Ove namirnice nemaju nikakvu korist za organizam, a štetnost po zdravlje je višestruka.

* Dezodoransi i parfemi
Svi toksini preko kože dospevaju u krvotok.

Izvor: yumama.com